5 WAKTU PENTING CUCI TANGAN PAKAI SABUN (CTPS)
Lindungi Diri, Keluarga, dan Lingkungan dari Kuman dan Penyakit!
Dinas Kesehatan Kabupaten Temanggung mengajak seluruh masyarakat untuk membiasakan Cuci Tangan Pakai Sabun (CTPS) sebagai bagian dari penerapan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) dalam kehidupan sehari-hari. Kebiasaan sederhana ini memiliki peran penting dalam menjaga kebersihan diri, mencegah penyebaran kuman, serta melindungi kesehatan keluarga dan masyarakat.
Tangan merupakan bagian tubuh yang sering bersentuhan dengan berbagai benda, makanan, dan permukaan yang berpotensi mengandung kuman penyebab penyakit. Apabila kebersihan tangan tidak dijaga, kuman dapat berpindah ke mulut, hidung, makanan, maupun orang lain. Oleh karena itu, mencuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir perlu dilakukan pada waktu-waktu penting, bukan sekadar ketika tangan terlihat kotor.
Berikut 5 waktu penting Cuci Tangan Pakai Sabun (CTPS) yang perlu menjadi kebiasaan kita bersama:
1. Sebelum Makan
Sebelum menyantap makanan, pastikan tangan dalam keadaan bersih. Mencuci tangan menggunakan sabun membantu menghilangkan kotoran dan mengurangi risiko masuknya kuman ke dalam tubuh melalui makanan. Kebiasaan ini penting diterapkan oleh anak-anak maupun orang dewasa, baik saat makan di rumah, sekolah, tempat kerja, maupun di tempat umum.
2. Setelah Buang Air Besar (BAB)
Setelah menggunakan toilet, tangan berpotensi terkontaminasi kuman yang dapat menyebabkan penyakit, termasuk diare. Oleh karena itu, cucilah tangan menggunakan sabun dan air mengalir setelah BAB. Kebiasaan ini juga penting untuk mencegah perpindahan kuman ke benda-benda yang disentuh berikutnya.
3. Sebelum Menyiapkan Makanan
Kebersihan tangan merupakan salah satu faktor penting dalam menjaga keamanan pangan. Sebelum memasak atau menyiapkan makanan, cucilah tangan menggunakan sabun agar kotoran dan kuman tidak berpindah ke bahan makanan, peralatan memasak, maupun makanan yang akan dikonsumsi keluarga.
4. Setelah Beraktivitas
Berbagai aktivitas, seperti bermain, berolahraga, berkebun, belajar, atau memegang benda yang kotor, dapat menyebabkan tangan terpapar kotoran dan kuman. Biasakan mencuci tangan menggunakan sabun setelah beraktivitas, terutama apabila tangan terlihat kotor atau bersentuhan dengan permukaan yang berpotensi terkontaminasi.
5. Sebelum dan Setelah Merawat Bayi atau Anak serta Setelah Menggunakan Toilet
Menjaga kebersihan tangan sangat penting ketika merawat bayi dan anak, terutama sebelum menyentuh makanan, memberi makan, atau melakukan perawatan yang memerlukan tangan bersih. Setelah mengganti popok atau membersihkan anak setelah menggunakan toilet, cucilah tangan menggunakan sabun dan air mengalir untuk membantu mencegah perpindahan kuman kepada diri sendiri maupun anggota keluarga lainnya.
Bagaimana Cara Mencuci Tangan yang Benar?
Basahi tangan dengan air mengalir, gunakan sabun, kemudian gosok seluruh permukaan tangan selama minimal 20 detik. Bersihkan telapak tangan, punggung tangan, sela-sela jari, ujung jari, ibu jari, dan kuku. Selanjutnya, bilas hingga bersih dengan air mengalir dan keringkan menggunakan cara yang bersih.
Mari jadikan CTPS sebagai kebiasaan sehari-hari yang dimulai dari diri sendiri, diterapkan di lingkungan keluarga, dan dibudayakan di sekolah, tempat kerja, serta lingkungan masyarakat. Orang tua juga diharapkan membimbing anak-anak agar terbiasa mencuci tangan dengan benar sejak dini.
Dengan membiasakan lima waktu penting CTPS, kita turut berperan dalam mengurangi risiko penularan penyakit, menjaga kebersihan makanan, dan mewujudkan lingkungan yang lebih sehat.
Ingat! Tangan bersih adalah langkah sederhana untuk hidup lebih sehat.
Cuci Tangan Pakai Sabun, Hidup Lebih Sehat!
Dinas Kesehatan Kabupaten Temanggung
Bersama Kita Wujudkan Temanggung Sehat!