#SedulurSehat,
Setiap keputusan yang dipilih, akan menentukan kesehatan sedulur sehat.
Putuskan untuk selalu HIDUP SEHAT dengan menerapkan:
?Pola Makan Sehat
Makan gizi seimbang,
menerapkan pola G4 G1 L5
- Gula maksimal 4 sendok makan per hari,
- Garam maksimal 1 sendok teh per hari
- Lemak maksimal 5 sendok makan per hari
?Aktivitas Fisik: Minimal 30 menit sehari
?Tidur Cukup: Tidur +- 7 jam setiap harinya
?Manajemen Stress: Kelola stress dengan baik
?Hindari Kebiasaan buruk yaitu tidak merokok dan tidak minum alkohol.
Putuskan untuk selalu HIDUP SEHAT, tidak tergantung orang lain.
#StayHealthy #MakeYourBody #Temanggung
https://www.instagram.com/p/DIkYSeMThRd/?img_index=1